Uvolněte bolavé svaly s pomocí těchto odborných tipů Cítíte se po tvrdém tréninku celí rozbolavělí? Nemusíte chodit každý den na masáž, abyste zrelaxovali zatuhlé svalstvo. Takovou masáž, a možná, že mnohem účinnější, si můžete v klidu dopřát z pohodlí domova. A přesně podle sebe. Pěnový válec představuje efektivní formu automasáže, která uvolňuje nejen napnuté a…
V moderním světě špičkových fitness pomůcek se mohou SlamBally jevit jako vyloženě pravěké. Jedná se o tvrdé gumové míče naplněné pískem, které jsou však pro formování postavy a budování fyzické síly, vytrvalosti i kondice velmi efektivní a účinné. A jednoduchost jejich užívání přitom představuje jeden z jejich největších benefitů. Protože právě pomocí jednoduchého pohybu zvedání…
Vznik Kettlebellu je datován do Ruska v roce 1700, a byl používán sovětskou armádou v 20. století jako součást tělovýchovných a kondiční programů. Teprve ale nedávno si získal pozornost v širším světě fitness a je součástí silového tréninku a také jako ideální nástroj pro celkové tělesné cvičení.
Jak vybrat k lekcím tu správnou muziku? Odpověď na tuto otázku by bylo možné vyvážit zlatem. Každý radí něco jiného. Každému sedí něco jiného. My se proto ptali odborníka na slovo vzatého – trenéra a instruktora Davida Hufa. Jestli si instruktor vybere hudbu klasickou nebo rockovou, to už je na něm. Vždycky by to ale…
David Huf, Vašek Krejčík, Vláďa Valouch, Jakub Strakoš, David Holzer a Dan Müller – tato šestice znovu dokázala, že všichni JSOU NEPOSTRADATELNÍ. Potvrdit jim to v sobotu 5. listopadu do haly Jedenácka na pražském Chodově přišlo 500 nadšených sportovců. Atmosféra byla neuvěřitelná už od samého začátku. Sportovní hala doslova pulzovala energií! Na pódiu se postupně…
Ve světě fitness a aerobiku se pohybují už víc než dvacet let. Zkušenosti sbírali všude po světě. Stali se lektory, jsou to instruktoři. Jako mistři světa a Evropy rozhodně mají co naučit. Akce Nepostradatelní zve všechny sportovní nadšence nehledě na věk. V sobotu 5. listopadu se v rychlém a tanečním tempu bude stejně jako loni…
Step patří mezi nejoblíbenější fitness pomůcky všude ve světě. Cvičení je efektivní, výsledky jsou rychle vidět a hlavně – je to zábava! Step aerobic přináší miliony možností, jak pracovat. A čím je TIGUAR step tak speciální? Proč je tak oblíbený? je pohodlný všechno vydrží je multifunkční neklouže Iva Mojžíšková si koupila růžové TIGUAR stepy —…
Tiguar už dobyl svět a rád by zaútočil taky na vaše fitness centrum. Instruktoři v Německu, Rakousku, Maďarsku, Finsku, Norsku a ve Velké Británii hledají kvalitu, moderní technologie a design. Našli TIGUAR. TYGR + JAGUÁR = TIGUAR TIGUAR má v sobě vlastnosti obou šelem – je inteligentní, odvážný a nezávislý. Dokáže se rozdovádět při lekcích…
Oficiálně ukončen a oficiálně prohlášen za úspěšný – 15. ročník mezinárodního kongresu Aerobicmania. To nejlepší ze světového a českého aerobicu. 1 den, 15 instruktorů, 25 lekcí, 3 přednášky, zhruba 500 lidí a šelma mezi fitness vybavením TIGUAR. AEROBIC PRO KAŽDÉHO Celým Brnem otřásala taneční hudba! Univerzitní park v Bohunicích žil v sobotu 15. října jenom…
Jsem malý, lehký a barevný. Jsem nafukovací a multifunkční. Dá se na mně sedět i ležet. Se mnou se posilují téměř všechny svaly. Jsem levný a vhodný pro každého. Jsem OVERBALL. S OVERBALLEM KDEKOLIV Overball je ideální cvičební pomůcka doslova pro každého. Nehraje roli, jestli jste zdatní sportovci, nebo teprve začínáte. Je jedno, jestli sháníte…
Už se to blíží. Univerzitní kampus v Brně-Bohunicích ovládne v sobotu 15. října taneční a fitness hudba! Proběhne tady jedna z největších a nejprestižnějších akcí v Česku – kongres aerobicmania.cz. Přijďte si zacvičit, poradit se s odborníky a nakoupit vybavení za zvýhodněné ceny. Kongres aerobicmania tradičně nabízí to nejlepší ze světa aerobiku, fitness a body&mind….
Když bychom chtěli popsat přesnou historii jógy, tak by se nám to nepodařilo, protože historie jógy má mnoho míst neznáma a to především díky ústnímu předávání posvátných textů a mlčenlivé povahy tohoto učení. Časné spisy o józe byly přepsány na křehké palmové listy, které byly snadno poškozeny, zničeny nebo ztraceny. Vývoj jógy lze vysledovat do…
Všechny zraky se v těchto dnech upínají na jedno jediné místo – a tím je brazilské Rio de Janeiro. Ale tentokrát ne kvůli slavnému karnevalu, ale protože právě tady 5. srpna odstartují LETNÍ OLYMPIJSKÉ HRY. Svoji premiérovou účast si na hrách vybojovala také kajakářka a české želízko v ohni KATEŘINA KUDĚJOVÁ. A jak ona sama…
Hluboké svalstvo středem pozornosti Kdo alespoň okrajově sleduje trendy ve fitness, zaznamenal rozmach funkčního tréninku. Tedy tréninku, který se zaměřuje na funkčnost neboli znovuobnovení pohybů, který začíná právě u hlubokého stabilizačního svalstva. Pokud se rozhodnete cvičit tělo, máte na výběr ze dvou směrů, cvičit svaly povrchové, takové, které jsou krásné a zajišťují pohyb a pokud…
Existují mnohem efektivnější a časově méně náročné možnosti, jak spálit kalorie než běh. Můžete ho jimi nahradit nebo tréninky střídat, abyste neztratili motivaci. Tady je sedm fitness aktivit, které jsou v boji proti přebytečným kilogramům a pro tvarování postavy ověřené.
Chcete zhubnout a poohlížíte se po vhodném pohybu, který by vám v tom pomohl? Než se vrhnete na běhání, chůzi nebo kolo, pořiďte si domů možná překvapivého spojence. Činku. Pokud se bojíte, že vám díky ní „narostou svaly“, obáváte se zbytečně.
Vypracované, nebo alespoň pevné břišní svaly jsou před blížící se plavkovou sezónou navýsost „žádané zboží“. Přinášíme dva jednoduché cviky s pomůckou za pár korun, které vám k nim dopomůžou.
Jumping je dynamický kondiční tréninkový systém, prováděný na speciálně vyvinutých Jumping® PROFI trampolínách. Překvapivě nepřišel ze zahraničí ale „narodil“ se v jihočeském Táboře.
Polovina Čechů je nespokojena se svojí postavou. Chcete vypadat letos (nejen) v plavkách mnohem lépe, než loni?
Pěnový válec na cvičení je úžasná fitness pomůcka. Jakmile se foam roller naučíte používat, získáte pomocníka pro uvolnění svalů a celkovou relaxaci.