14 benefitů silového tréninku pro začátečníky
Silový trénink by měl být na prvním místě vašeho seznamu, pokud se chcete věnovat alespoň jedné věci, která zlepší vaše zdraví. Silový trénink se svými prokazatelnými výsledky se stal nezbytnou součástí většiny cvičebních programů jak pro pokročilé sportovce, tak i pro začátečníky. Pokud jste někdy uvažovali o silovém tréninku, možná vás zajímá, jak vám může…