Trendy ve fitness

Pilates tělo versus tělo z posilovny: 6 výhod Pilates
| | |

Pilates tělo versus tělo z posilovny: 6 výhod Pilates

Pilates i cvičení v posilovně přinášejí skvělé výsledky pro vaše tělo a zdraví. Pokud se však chcete zaměřit na sílu jádra, pohyblivost a flexibilitu, je pro vás vhodnější pilates. Chodíte raději na lekce pilates, nebo si dáte silový trénink? Rozhodnout se mezi pilates a fitness centrem může být těžké, zejména pokud nemáte čas nebo s…

Jóga: Cesta k harmonii těla i duše
| |

Jóga: Cesta k harmonii těla i duše

Jóga je starobylá praxe, která se stala středobodem zájmu pro mnoho lidí po celém světě. Je známá pro své mnohostranné zdravotní a fyzické benefity. Toto prastaré cvičení propojuje tělo, mysl i duši a pomáhá dosáhnout harmonii v životě. Zde se podíváme na některé z hlavních výhod, které vám otevřou dveře do světa tohoto unikátního cvičení….

10 tipů jak zhubnout a užívat si léto
|

10 tipů jak zhubnout a užívat si léto

Léto se blíží a někteří z nás se hrozí plavkové sezóny. Ale nevěšte hlavu. Za měsíc se toho dá stihnout hodně a vaše vysněná postava je na dosah ;). Snaha zhubnout může být náročná, ale s dostatečnou motivací a správným přístupem můžete dosáhnout svých cílů. Pokud se vám zdá, že zhubnout i několik kilogramů za…

SEXY trénink, který zažívá boom? Jednoznačně ten SILOVÝ!

SEXY trénink, který zažívá boom? Jednoznačně ten SILOVÝ!

Rok 2023 už nám nějakou dobu běží a mnozí z nás již pilně pracují na svých předsevzetích. Mezi ta nejpopulárnější patří bezesporu ta o zdravém životním stylu a pravidelném pohybu. Jaký trénink je pro vás ten pravý? Pro letošní rok podle průzkumu zažívá boom SILOVÝ TRÉNINK. Ten už není mylně považován jako trénink pro kulturisty,…

GUN-eX : vyvarujte se chyb při cvičení s elastickými lodními lany
|

GUN-eX : vyvarujte se chyb při cvičení s elastickými lodními lany

Vyzbrojte se GUN-eX a získejte super spojence pro váš funkční trénink. Zdaleka ne každý ovšem umí s lodními lany zacházet. Jaké jsou nejčastější chyby, kterých se můžete při tréninku dopustit? HISTORIE GUN-eX Zakladatelem značky GUN-eX, která má české kořeny, je Jan Marvan. Ten spolu se svým týmem trenérů a vývojářů dlouho přemýšlel, jak běžná lana přivést k dokonalosti….

Je lepší cvičit ráno nebo večer?
|

Je lepší cvičit ráno nebo večer?

Po celá léta ranní cvičenci převyšují nad sovami, které cvičí pozdě večer. Měli bychom všichni vstávat před východem slunce a cvičit dřív, než zbytek světa? Nebo je lepší po dlouhém dni v práci restartovat svou mysl a tělo večerním tréninkem? Začněme klišé: nejlepší cvičení je to, které děláte s radostí. Všední praktické záležitosti vašeho každodenního…

MÁ VÝZNAM UJÍT 10 000 KROKŮ DENNĚ??
|

MÁ VÝZNAM UJÍT 10 000 KROKŮ DENNĚ??

Pravděpodobně už jste slyšeli, že když denně pokoříte hranici 10 000 kroků, vaše duševní i fyzické zdraví zajásá. Stejně tak vaše fitness hodinky a krokoměry, které vás za desítku odmění odznaky a oslavnými zprávami. Je ale 10 000 kroků skutečně prospěšných pro naše zdraví? Cvičení je samozřejmě prospěšné, o tom není potřeba vést diskuze. 10…

Marokánky zdravěji

Marokánky zdravěji

Nestíháte péct cukroví, ale přeci jenom byste chtěli provonět domov vánoční atmosférou? Máme pro vás tip na zdravou dobrotu, kterou zmáknete za chvilku! Co budete potřebovat? 200g ovesných vloček 50g lískových oříšků 50g mandlí 2 lžíce lněných semínek 2 lžíce chia semínek 100g sušených švestek 100g sušených meruňek 50g sušených brusinek skořice, kokosové plátky 350…

Nejhezčí nakládací činka na PUMP FX v éteru!
|

Nejhezčí nakládací činka na PUMP FX v éteru!

Silový trénink nebo kardio? Pořád nevíte, na jakou stranu barikády se připojit? Ať už jste zastánci toho či onoho, zbystřete – existuje cvičení, které má v sobě prvky silového i kardiovaskulárního tréninku, cvičí se ve skupině za doprovodu hudby, ale přitom neobsahuje složitou choreografii ani bláznivé poskakování. Za to díky němu posílíte celé tělo a…

Tabata – intervalový trénink, který si zamilujete
| |

Tabata – intervalový trénink, který si zamilujete

Každý asi zná intervalový trénink HIIT (High Intensity Interval Training), který střídá krátké intervaly cvičení s ještě kratšími intervaly odpočinku. Někteří na tento styl tréninku nedají dopustit a jiní se k jeho premiéře teprve třeba chystají. Je ideální jak pro spalování tuků, tak také pro zvýšení fyzické kondice. Právě pod intervalový trénink se řadí také…

Jak často cvičit při hubnutí?
|

Jak často cvičit při hubnutí?

Sluneční paprsky nás pomalu ale jistě nutí svléknout zimní kabáty a těch pár kilo navíc je najednou nějak víc vidět? Chcete se do toho opřít a konečně dosáhnout vysněné postavy? Zaručených rad, jak nejrychleji zhubnout, je plný internet, ale na Vás moc nefungují? A co cvičení? Co je málo a co už moc? Musíte uběhnout…

Proč zkusit intervalový trénink HIIT?
| | |

Proč zkusit intervalový trénink HIIT?

Každý určitě už někdy slyšel o neuvěřitelných výhodách intervalového tréninku HIIT. Ale už ne všichni ho zkusili. Co je tedy na něm tak skvělého? Mezi hlavní benefity HIIT patří spalování tuků, formování postavy a zlepšení kondice za kratší dobu, než je tomu například u tréninku kardia. A to nemluvíme o zábavě, která vás při trénincích…

Připravte se na oblíbený závod SPARTAN RACE
| |

Připravte se na oblíbený závod SPARTAN RACE

Spartan Race je víc než pouhý závod. Stal se doslova a do písmene životním stylem. A to nejen mnoha sportovců, ale i běžných lidí, kteří chtějí poměřit své síly s přírodními živly, se soupěři a především sami se sebou. Je to závod plný emocí, zážitků a splněných cílů… A jak jste na tom vy? Jste…

Jaké to je strávit 2 dny se zakladatelem tiguar a nejlepšími odborníky ve fitness?
|

Jaké to je strávit 2 dny se zakladatelem tiguar a nejlepšími odborníky ve fitness?

Eshop Vybavení fitness spolupracuje se značkou tiguar, která je dodavatelem špičkového a designově velice povedeného fitness nářadí po celé Evropě. Je nám ctí být hlavním distributorem tohoto nářadí v rámci České republiky a Slovenska. A jelikož jsme se před pár dny sešli s vedením značky tiguar a jinými evropskými distributory, přinášíme vám žhavé novinky ze…

Jóga versus Pilates: kdo bude váš favorit?
| |

Jóga versus Pilates: kdo bude váš favorit?

Základní rozdíly mezi těmito dvěma oblíbenými cvičeními vám usnadní rozhodování, které z nich je to pravé pro vás. Mnoho lidí má například problém vybrat si mezi jógou a Pilates. Ačkoliv jsou obě cvičení považována za podobná, pravdou je, že se výrazně liší. Abyste se naučili tyto rozdíly vnímat, přinášíme průvodce, který vám je pomůže pochopit…

Proč cvičení s TRX všichni zbožňují?
| | |

Proč cvičení s TRX všichni zbožňují?

Také to slýcháte ze všech stran, jak je TRX prostě skvělé a boží, výborně se s ním rýsuje celé tělo a také dokonce hubne? Ano, můžeme vám to potvrdit. TRX® závěsný systém má nespočet výhod, které vám dnes chceme představit. Pokud jste totiž tento typ tréninku ještě nezkusili, měli byste. Nechte se zlákat vlnou moderního…

TRX® a jóga – zvláštní kombinace? Právě naopak!
| |

TRX® a jóga – zvláštní kombinace? Právě naopak!

Spojení TRX® a jógy může někoho zaskočit. Je to ale právě naopak. Kombinace oblíbeného cvičení na závěsném systém TRX® a stále více populární jógy přináší skrytá pozitiva a dodává cvičení úplně jiný rozměr. Klasické jógové pozice lze zajímavě kombinovat s TRX®, čímž si cvičení můžete ztížit nebo zjednodušit. Záleží na Vaší úrovni a touze se zlepšovat….