Také to slýcháte ze všech stran, jak je TRX prostě skvělé a boží, výborně se s ním rýsuje celé tělo a také dokonce hubne? Ano, můžeme vám to potvrdit. TRX® závěsný systém má nespočet výhod, které vám dnes chceme představit. Pokud jste totiž tento typ tréninku ještě nezkusili, měli byste. Nechte se zlákat vlnou moderního…
Moderní doba udává směr a zdravý životní styl je dnes na vrcholu. Kdo jde s dobou, snaží se zdravě jíst a pravidelně cvičit. Odměnou pak je hezké tělo, zdravá mysl a pozitivní přístup k životu. My se dnes zaměříme na pohyb a na to, jak si z něho udělat rutinu a těšit se z něj. Cvičení v páru může být také tím…
Produkty nejvyšší kvality za nejlepší ceny? To je nářadí Tiguar. Přesto, že je tato značka na trhu teprve šest let, získala si za tu dobu již mnoho svých příznivců. A to z řad začátečníků, profesionálů i špičkových sportovců. Tiguar boří zaběhlé způsoby, inspiruje a dává sílu. Propojuje excelentní spojení barev a designu za ceny, které…
Hledáte zajímavý způsob cvičení, který jste ještě nevyzkoušeli? Pak pro vás může být FLOW TONIC tím pravým.
Jestli se o nějaké pomůcce na funkční trénink dá říct, že doslova dobyla sály skupinových lekcí, pak je to určitě balanční podložka BOSU.
Pokud si spojujete stabilizační míče pouze se zpevňováním jádra, ochuzujete svůj trénink o mimořádné workouty. Zařazení stabilizačního cvičení do běžného tréninku jej nejen obohatí, ale také zvýší obtížnost vašich oblíbených cviků. Podle Tary Romeo CSCS, CES, ředitelky Professional Athletic Centre in New York přináší stabilizační cvičení do běžného tréninku tvůrčí způsoby, jak stimulovat horní i…
Spojení TRX® a jógy může někoho zaskočit. Je to ale právě naopak. Kombinace oblíbeného cvičení na závěsném systém TRX® a stále více populární jógy přináší skrytá pozitiva a dodává cvičení úplně jiný rozměr. Klasické jógové pozice lze zajímavě kombinovat s TRX®, čímž si cvičení můžete ztížit nebo zjednodušit. Záleží na Vaší úrovni a touze se zlepšovat….
Mini bandy jsou moderní, přenosné, snadno použitelné a nabízejí různé úrovně odporu. Podívejte se na tyto špičkové cviky! Mini bandy mohou být použity téměř při každém druhu tréninku – a měly by být! Lze je použít jak pro trénink horní, tak i spodní části těla. Jedná se o ideální prostředek ke stabilizaci ramenních svalů, provádění…
Spalte 800 kcal během pouhých 45 minut a nakopněte svůj metabolismus do dalšího dne Jak často si dopřáváte jídlo z fast foodu? Jednou měsíčně? Jen když máte kocovinu? Nebo si jej nedáváte vůbec kvůli lepšímu zdravotnímu (a peněžnímu) stavu? Sázíme, že je to zhruba někde uprostřed. Pokud jsme se trefili, nezoufejte. Podle nového výzkumu si mileniálové…
Neustálé sezení, přepínání, bolest hlavy, ztuhlé nervy – bolesti dolní části zad mohou mít řadu příčin. V průběhu života se s bolestí dolní části zad setká přibližně 80 % všech dospělých. V posledních 3 měsících si pak na tyto obtíže ztěžovala zhruba 1/3 dospělých. Bolesti zad jsou častým důvodem pro nevolnosti, migrény a celkově špatnou náladu. Není proto…
Jedná se o automasážní pomůcku na kterou si jednoduše lehnete a válíte po místě, kterému potřebujete ulevit nebo jej prohřát. Dá se použít prakticky na cokoliv – krk, horní či dolní končetiny nebo hrudník. Je dobré začínat velmi opatrně a tlak na masírované místo zvyšovat zlehka. Procedura se může zdát pohodová, ale může být i…
Uvolněte bolavé svaly s pomocí těchto odborných tipů Cítíte se po tvrdém tréninku celí rozbolavělí? Nemusíte chodit každý den na masáž, abyste zrelaxovali zatuhlé svalstvo. Takovou masáž, a možná, že mnohem účinnější, si můžete v klidu dopřát z pohodlí domova. A přesně podle sebe. Pěnový válec představuje efektivní formu automasáže, která uvolňuje nejen napnuté a…
V moderním světě špičkových fitness pomůcek se mohou SlamBally jevit jako vyloženě pravěké. Jedná se o tvrdé gumové míče naplněné pískem, které jsou však pro formování postavy a budování fyzické síly, vytrvalosti i kondice velmi efektivní a účinné. A jednoduchost jejich užívání přitom představuje jeden z jejich největších benefitů. Protože právě pomocí jednoduchého pohybu zvedání…
Vznik Kettlebellu je datován do Ruska v roce 1700, a byl používán sovětskou armádou v 20. století jako součást tělovýchovných a kondiční programů. Teprve ale nedávno si získal pozornost v širším světě fitness a je součástí silového tréninku a také jako ideální nástroj pro celkové tělesné cvičení.
Když bychom chtěli popsat přesnou historii jógy, tak by se nám to nepodařilo, protože historie jógy má mnoho míst neznáma a to především díky ústnímu předávání posvátných textů a mlčenlivé povahy tohoto učení. Časné spisy o józe byly přepsány na křehké palmové listy, které byly snadno poškozeny, zničeny nebo ztraceny. Vývoj jógy lze vysledovat do…
Polovina Čechů je nespokojena se svojí postavou. Chcete vypadat letos (nejen) v plavkách mnohem lépe, než loni?
Pěnový válec na cvičení je úžasná fitness pomůcka. Jakmile se foam roller naučíte používat, získáte pomocníka pro uvolnění svalů a celkovou relaxaci.
Býk, koule a žehlička. Opravdu se dá s tímto fitness nářadím posilovat a zlepšit výkonnost, sílu a vzhled?
Švihadlo je zábavné a podporuje cit pro rytmus, dynamickou sílu dolních končetin a celkovou rytmizaci. Cviky se švihadlem jsou vhodné pro hubnutí, do kruhového tréninku či jako jednoduché kardio cvičení.
Tisíce tun železa. Fakt nepřeháníme. Tolik nevyužitých, zbytečně koupených strojů (a fitness nářadí) máme v ČR našoupáno pod postelemi nebo je v obýváku používáme jako příležitostné věšáky