Nezpůsobí vám vítr v peněžence, ani nevybílí konto. Jsou užitečné, barevné, veselé a je s nimi (skoro nekonečná) zábava. Že takové dárky ani neexistují? To je omyl. Darujte letos pod stromeček fitness dárek. A pokud nevíte „KOMU/CO“, tak tady jsou extra tipy. Pořízením fitness dárku dáváte mnohem víc, než si myslíte Když bude obdarovaný pravidelně cvičit (a teď už existuje…
Nemáte doma dostatečný prostor pro běžecký pás nebo eliptický trenažer? Nevadí. I bez rozměrnějších fitness strojů si totiž můžete zařídit váš osobní fitness koutek. Bohatě si vystačíte s několika kusy základního nářadí. Poradíme vám, co si pořídit, aby se vám doma dobře cvičilo. S tím správným vybavením může být domácí trénink stejně efektivní, jako trénink ve…
Dnešní doba není úplně lehká. Druhá vlna koronaviru mnohým znepříjemňuje život, práci i volnočasové aktivity, do kterých patří i návštěva fitness center. Máme pro vás ale dobrou zprávu. Podle nových výzkumů ve světě i u nás, i podle hygienických stanic, fitness centra nepřispívají k šíření Covid-19. Spíše naopak, pohyb a zdravý životní styl by měl…
Využijte trénink s kettlebelly na maximum. Zkuste účinný cvik kettlebell swing. Většina fitness center je dnes přímo nabitá všemi možnými druhy posilovacího vybavení – od strojů až přes pomůcky jako jsou činky nebo lodní lana. Jeden z nejefektivnějších silových cviků, který můžete vykonat a který vyžaduje pouze jeden malý kousek vybavení, je kettlebell swing. Jedná se…
Rutina je skvělá. To je pravděpodobně i důvod, proč lidé využívají služeb fitness center a osobních trenérů. I rutina ale musí bavit – a možná tím spíš, že je vykonávána pravidelně. Určitě jste se již setkali s lidmi, kteří tvrdili, že tím, jak je přestává rutina bavit, tak zároveň klesá i jejich motivace. Když se…
Každý určitě už někdy slyšel o neuvěřitelných výhodách intervalového tréninku HIIT. Ale už ne všichni ho zkusili. Co je tedy na něm tak skvělého? Mezi hlavní benefity HIIT patří spalování tuků, formování postavy a zlepšení kondice za kratší dobu, než je tomu například u tréninku kardia. A to nemluvíme o zábavě, která vás při trénincích…
Masážní válce neslouží pouze k rehabilitaci. Mají mnohem širší zaměření a pomohou vám od mnoha neduhů a nepříjemných bolestí až po netradiční fitness tréninky. Pokud jste jim ještě nepřišli na chuť, pak možná změníte názor. Pohodlně se usaďte a nechte se inspirovat šikovnými masážními a pěnovými válci. BOLAVÉ SVALY Zná to asi každý. Přes to,…
Současná situace ohledně koronaviru se pomalu začíná uklidňovat (plně v to věříme). A přes to, že fitness centra, za určitých podmínek a zvýšené hygieny, již nějaký ten den opět fungují, mnozí z vás nejspíš i nadále dávají přednost domácímu cvičení. Přinášíme vám tip, jak své tréninky okořenit, dodat jim na intenzitě, některé cviky ztížit, jiné…
Švihadlo je pomůcka, kterou mnozí z nás „zapomněli“ v dětství. Velká škoda. Je totiž levným a účinným pomocníkem v boji s přebytečnými kily i celulitidou. Podívejte se na tipy od profesionálního trenéra i konkrétní tréninkový plán.
V dnešní době, kdy většina z nás pracuje převážně v sedě, se potýkáme nejen s civilizačními chorobami, ale také čím dál více s bolestmi zad. „Na vině je především špatné sezení,“ tvrdí chiropraktik Zbyněk Krejčí z Fyzio Zet, který nám poskytl rozhovor. „Každodenní pohyb samozřejmě pomáhá, ale k procvičení hlubšího svalového systému, který za chronickými bolestmi často stojí, se při běžném…
Spartan Race je víc než pouhý závod. Stal se doslova a do písmene životním stylem. A to nejen mnoha sportovců, ale i běžných lidí, kteří chtějí poměřit své síly s přírodními živly, se soupěři a především sami se sebou. Je to závod plný emocí, zážitků a splněných cílů… A jak jste na tom vy? Jste…
I dnes se bohužel setkáváme s nekvalitními a často i velice nebezpečnými fitness pomůckami, které mohou obsahovat zdraví škodlivé ftaláty. Jak se jim vyhnout?
Eshop Vybavení fitness spolupracuje se značkou tiguar, která je dodavatelem špičkového a designově velice povedeného fitness nářadí po celé Evropě. Je nám ctí být hlavním distributorem tohoto nářadí v rámci České republiky a Slovenska. A jelikož jsme se před pár dny sešli s vedením značky tiguar a jinými evropskými distributory, přinášíme vám žhavé novinky ze…
Jak získat rychlost, výbušnou a dynamickou sílu a koordinaci? Nejúčinnější metodou je agility. Zkuste trénink s magnetickým žebříkem Tiguar.
Taky se vždycky nadchnete do nějakého zajímavého fitness kousku, který občas slibuje i nějaké ty zázraky a který prostě musíte mít? Nejste sami. Každý z nás nějaké takové to nářadíčko má. Nejprve s ním cvičíme pravidelně, po několika málo týdnech či měsících naše nadšení pomalu opadá a po roce si možná ani nevzpomeneme, že ho…
Podložka, deka, jóga pásek a blok – jak si vybrat správné pomůcky na jógu? Jóga – slovo, které ještě před několika lety mělo v naší zemi význam pouze pro oduševnělé účastníky indické filozofie, ale dnes už nikoho nepřekvapí, a to i ve fitness klubech nebo na univerzitách třetího věku, díky uznání jejího fenomenálního vlivu na…
Základní rozdíly mezi těmito dvěma oblíbenými cvičeními vám usnadní rozhodování, které z nich je to pravé pro vás. Mnoho lidí má například problém vybrat si mezi jógou a Pilates. Ačkoliv jsou obě cvičení považována za podobná, pravdou je, že se výrazně liší. Abyste se naučili tyto rozdíly vnímat, přinášíme průvodce, který vám je pomůže pochopit…
Také to slýcháte ze všech stran, jak je TRX prostě skvělé a boží, výborně se s ním rýsuje celé tělo a také dokonce hubne? Ano, můžeme vám to potvrdit. TRX® závěsný systém má nespočet výhod, které vám dnes chceme představit. Pokud jste totiž tento typ tréninku ještě nezkusili, měli byste. Nechte se zlákat vlnou moderního…
Moderní doba udává směr a zdravý životní styl je dnes na vrcholu. Kdo jde s dobou, snaží se zdravě jíst a pravidelně cvičit. Odměnou pak je hezké tělo, zdravá mysl a pozitivní přístup k životu. My se dnes zaměříme na pohyb a na to, jak si z něho udělat rutinu a těšit se z něj. Cvičení v páru může být také tím…
Produkty nejvyšší kvality za nejlepší ceny? To je nářadí Tiguar. Přesto, že je tato značka na trhu teprve šest let, získala si za tu dobu již mnoho svých příznivců. A to z řad začátečníků, profesionálů i špičkových sportovců. Tiguar boří zaběhlé způsoby, inspiruje a dává sílu. Propojuje excelentní spojení barev a designu za ceny, které…