Silový trénink nebo kardio? Pořád nevíte, na jakou stranu barikády se připojit? Ať už jste zastánci toho či onoho, zbystřete – existuje cvičení, které má v sobě prvky silového i kardiovaskulárního tréninku, cvičí se ve skupině za doprovodu hudby, ale přitom neobsahuje složitou choreografii ani bláznivé poskakování. Za to díky němu posílíte celé tělo a…
Jumping je dynamický kondiční tréninkový systém, prováděný na speciálně vyvinutých Jumping® PROFI trampolínách. Překvapivě nepřišel ze zahraničí ale „narodil“ se v jihočeském Táboře.
Švihadlo je zábavné a podporuje cit pro rytmus, dynamickou sílu dolních končetin a celkovou rytmizaci. Cviky se švihadlem jsou vhodné pro hubnutí, do kruhového tréninku či jako jednoduché kardio cvičení.
Balanční podložka Bosu dokonale rozvíjí „core“ – svaly středu těla. Bosu ball Je ideálním pomocníkem pro cviky na břicho. Tady je 10 méně známých faktů o bosu balance trainer, které se vyplatí vědět.