Válec aneb super ultra multifunkční pomůcka, kterou musíte mít!
Nevěříte? ČTĚTE! Dnes se podíváme na masážní válec. Někdy zvaném též foam roller či mučící nástroj. Ten poslední název pochopí všichni, kdo se už někdy po tréninku válcovali. Provádět SMR (self myofascial relase) neboli svalově fasciální automasáž může být totiž pěkné peklo. Rozmasírovat ztuhlé a namožené svaly je utrpení, to nepopíráme. Ale pro krásu přeci…