Funkční Pilates nového věku: Objevte ELEVATE Encompass od Total Gym
V dnešním světě fitness, kde dominuje funkčnost, všestrannost a důraz na zdravý pohyb, přichází stále více lidí na chuť cvičení, které spojuje stabilitu, sílu i koordinaci. A právě ELEVATE Encompass od Total Gym je důkazem, že i jeden stroj může nabídnout komplexní trénink inspirovaný principy Pilates i funkčního tréninku.
Co je ELEVATE Encompass?
ELEVATE Encompass je multifunkční tréninkový stroj, který pracuje s tělesnou hmotností, nakloněnou rovinou a gravitací. Kombinuje funkční a silový trénink a je vhodný právě i na cvičení pilates. Díky nastavitelnému sklonu a integrovanému kladkovému systému umožňuje plynulý pohyb, řízený odpor a přirozené posilování bez přetěžování kloubů.
Zatímco klasické Pilates stroje jako reformer pracují s pružinami, Encompass využívá vlastní tělo a variabilní sklon – a tím otevírá zcela nové možnosti tréninku. Stačí si na něm trénink jednou vyzkoušet a už nebudete chtít jinak. Může být použit jako jeden všestranný stroj ve vaší domácí posilovně nebo v rámci několika kusů jako součást butikového fitka, kde si ho užijí lidé na skupinových lekcích. Velice vhodný je také pro rehabilitace a posílení v kvalifikovaných rehabilitačních centrech. Tak výjimečný tento stroj je.
Proč je Encompass ideální pro moderní funkční trénink?
- Komplexní zapojení celého těla – cviky na Encompass zapojují více svalových skupin současně, podobně jako u cvičení s vlastní vahou nebo TRX.
- Zaměření na core a hluboký stabilizační systém, což ocení nejen sportovci, ale i lidé s bolestmi zad.
- Plynulost a kontrola pohybu připomínají Pilates, což je ideální pro rehabilitační i preventivní trénink.
- Možnost více než 250 různých cviků – od posilování až po mobilitu, balanční cvičení i protahování.
Pilates principy
Pilates je o preciznosti, kontrole, dechu a propojení mysli s tělem. ELEVATE Encompass není klasický Pilates Reformer, je ještě lepší, protože vám umožní variabilitu různých tréninků. Přičemž mnohé pohybové vzory, pomalé tempo a práce s těžištěm těla umožňují začlenit Pilates filozofii do každého tréninku.
Například:
- Roll-upy a varianty „teasera“ se dají krásně napodobit díky plynulé podpoře lavice.
- Práce s rameny v různých úhlech posiluje i stabilizuje lopatky – klíčové pro držení těla.
- V kombinaci s balančními pomůckami nebo válcem lze přidat i propriocepční stimulaci.
Jak začít cvičit?
Pokud jste trenér, fyzioterapeut nebo pokročilý cvičenec, Encompass vám nabídne skvělý nástroj pro vedené lekce i osobní trénink. Začátečníci ocení jeho bezpečné provedení a možnost upravit obtížnost přesně podle své kondice.
Doporučujeme kombinovat Encompass s dalšími pomůckami:
- Balanční podložky – pro zlepšení stability a rovnováhy
- Plyoboxy – viz. ukázka ve videu
- Odporové gumy – pro doplnění dynamiky nebo aktivaci menších svalových skupin
- Pilates míče a softbally – ideální pro dechová cvičení a podporu správného napětí
Kdo ocení tento přístup nejvíce?
- Lidé po zranění nebo s bolestmi zad
- Aktivní jedinci, kteří hledají efektivní cvičení bez přetížení
- Trenéři, kteří chtějí rozšířit nabídku svých tréninkových metod
- Fitness centra a wellness provozy, které hledají kompaktní a multifunkční zařízení
Funkční Pilates nového věku
ELEVATE Encompass od Total Gym je moderním a velice funkčním doplňkem do vašeho fitness. Spojuje to nejlepší: funkční posilování a inteligentní kontrolu pohybu. Využijte jeho potenciál naplno a posuňte svůj trénink (nebo trénink vašich klientů) o úroveň výš.
