Historie jógy
Když bychom chtěli popsat přesnou historii jógy, tak by se nám to nepodařilo, protože historie jógy má mnoho míst neznáma a to především díky ústnímu předávání posvátných textů.... →
Jak si vybrat správný typ medicinbalu?
Byla to dlouhá cesta než medicinbal získal svojí současnou podobu s atraktivním designem a své nepostradatelné místo ve fitness centrech. Ti, kteří se profesionálnímu sportu věnují odmalička,.... →
Správný trénink je základ, říká účastnice Olympijských her v Riu Kateřina Kudějová
Všechny zraky se v těchto dnech upínají na jedno jediné místo – a tím je brazilské Rio de Janeiro. Ale tentokrát ne kvůli slavnému karnevalu, ale protože právě tady 5. srpna odstartují.... →
Cvičení na FLOWIN® vám posílí hluboké svalstvo
Hluboké svalstvo středem pozornosti Kdo alespoň okrajově sleduje trendy ve fitness, zaznamenal rozmach funkčního tréninku. Tedy tréninku, který se zaměřuje na funkčnost neboli znovuobnovení.... →
7 způsobů jak spálit kalorie rychleji, než při běhu. Znáte je?
Existují mnohem efektivnější a časově méně náročné možnosti, jak spálit kalorie než běh. Můžete ho jimi nahradit nebo tréninky střídat, abyste neztratili motivaci. Tady je sedm fitness.... →
Hubnutí s pomocí činky – Jak nastartovat metabolismus
Chcete zhubnout a poohlížíte se po vhodném pohybu, který by vám v tom pomohl? Než se vrhnete na běhání, chůzi nebo kolo, pořiďte si domů možná překvapivého spojence. Činku. Pokud se.... →
Skákání přes švihadlo – VIDEO od trenéra a plán na zhubnutí
Švihadlo je pomůcka, kterou mnozí z nás "zapomněli" v dětství. Velká škoda. Je totiž levným a účinným pomocníkem v boji s přebytečnými kily i celulitidou. Podívejte se na tipy od profesionálního.... →
Pěnový válec – VIDEO domácí cvičení na ploché břicho
Vypracované, nebo alespoň pevné břišní svaly jsou před blížící se plavkovou sezónou navýsost „žádané zboží“. Přinášíme dva jednoduché cviky s pomůckou za pár korun, které.... →
Jumping – 5 věcí, které o něm nejspíš nevíte
Jumping je dynamický kondiční tréninkový systém, prováděný na speciálně vyvinutých Jumping® PROFI trampolínách. Překvapivě nepřišel ze zahraničí ale „narodil“ se v jihočeském.... →
5 tipů na fitness nářadí pro postavu do plavek
Polovina Čechů je nespokojena se svojí postavou. Chcete vypadat letos (nejen) v plavkách mnohem lépe, než loni?
Fitness dárky pod stromeček. Za pár korun hodně muziky!
Nezpůsobí vám vítr v peněžence, ani nevybílí konto. Jsou užitečné, barevné, veselé a je s nimi (skoro nekonečná) zábava. Že takové dárky ani neexistují? To je omyl.
Foam roller – fakt dobré důvody, proč se nechat převálcovat
Pěnový válec na cvičení je úžasná fitness pomůcka. Jakmile se foam roller naučíte používat, získáte pomocníka pro uvolnění svalů a celkovou relaxaci.
Činky – 3 nejdivnější věci, které kdy lidé zvedali
Býk, koule a žehlička. Opravdu se dá s tímto fitness nářadím posilovat a zlepšit výkonnost, sílu a vzhled?
Cvičení se švihadlem – ideální trénink vytrvalosti a hbitosti
Švihadlo je zábavné a podporuje cit pro rytmus, dynamickou sílu dolních končetin a celkovou rytmizaci. Cviky se švihadlem jsou vhodné pro hubnutí, do kruhového tréninku či jako jednoduché.... →
Medicinbal – Velký návrat legendárního míče
Všichni si je pamatujeme ze školní tělocvičny jako ušmudlané těžké kožené věci, které vypadaly, že přežily obě světové války. Je na čase změnit zažité trendy. Moderní medicinbaly.... →
Balanční podložka BOSU – 10 věcí, které je dobré vědět + TIP: senzační „bosák“
Balanční podložka Bosu dokonale rozvíjí „core“ – svaly středu těla. Bosu ball Je ideálním pomocníkem pro cviky na břicho. Tady je 10 méně známých faktů o bosu balance trainer, které.... →
Fitness nářadí Tiguar – úžasné spojení barev a designu
.... →
Návod: Jak si zařídit domácí posilovnu a cvičit s celou rodinou
Tisíce tun železa. Fakt nepřeháníme. Tolik nevyužitých, zbytečně koupených strojů (a fitness nářadí) máme v ČR našoupáno pod postelemi nebo je v obýváku používáme jako příležitostné.... →
5 dobrých důvodů, proč ujet na hudbě od Multitraxu
Multitrax je ideální parťák pro všechny tvoje lekce – od stálice aerobicu až po moderní formy cvičení. Tady je 5 dobrých důvodů, proč se sázka na něj vyplatí.
Nejnovější články
Mini bandy jsou moderní, přenosné, snadno použitelné a nabízejí různé úrovně odporu. Podívejte se na tyto š→
Spalte 800 kcal během pouhých 45 minut a nakopněte svůj metabolismus do dalšího dne Jak často si dopřáváte jí→
Pokud si spojujete stabilizační míče pouze se zpevňováním jádra, ochuzujete svůj trénink o mimořádné workou→